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Postura y núcleo – G1

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Muy útil para que tus indicaciones en el tango sean claras pero con sutileza.

 

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Descripción

Es muy útil tener bien ejercitada la postura y el núcleo corporal. Las indicaciones al bailar tango serán firmes, claras y sutiles a la vez. También es importante para que tu postura te permita bailar relajado. Se debe compartir el soporte en la pareja, sin hacernos daño por ello.

El vídeo está hecho para que puedas hacer los ejercicios conmigo. Así puedes registrar los movimientos en tu propio cuerpo.

Después necesitas practicarlos, para reconocer poco a poco los cambios que debes introducir en tu postura natural, para que estés correctamente alineado.

Con la práctica de este tipo de ejercicios, irás tonificando la musculatura que necesitas para mantener tu equilibrio. Especialmente el bloque de abdominales profundo o «core».

Además, si trabajas bien ese bloque abdominal profundo, protegerás a la columna de tensiones.

¿A quién va dirigido?

G1 significa que el contenido necesita destrezas que normalmente se tienen con poca experiencia en el baile de tango. Hasta 2 años de baile social aprox.

Está dirigido a cualquier persona que desee trabajar individualmente la técnica de postura para mantener equilibrado y tonificado el núcleo corporal. Muy útil para que tus indicaciones en el tango sean claras y firmes, pero con sutileza al mismo tiempo.

Se recomienda especialmente a los que realizan el rol de guía con más frecuencia.

Características del vídeo

Duración del vídeo: 6 minutos.

En los controles del reproductor incorporado puedes pausar la reproducción y también puedes bajar su velocidad a la mitad o la cuarta parte. Así podrás ver los movimientos mucho más despacito y seguirlo a un ritmo diferente.

Puedes ponerlo a pantalla completa.

Es necesario que el navegador que utilices tenga habilitado javascript (cualquier navegador moderno lo soporta si no lo tienes bloqueado por algún motivo). Usamos un reproductor de vídeo para tecnología html5 y por eso necesitamos ese requisito.

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