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Trabajo de aductor, tobillos y pies – G2

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Entrena para ganar velocidad en movimientos de piernas.

Descripción

Descripción

Si tu objetivo es ganar velocidad en tus movimientos de piernas, es fundamental el control de tu aductor y de tus tobillos. Siempre que estés por practicar, realiza un buen calentamiento a tus tobillos, estira tus dedos y trabaja con relajación la preparación de los aductores, tomando velocidad de a poco.

Realiza este calentamiento junto a mi, y descubrirás una nueva manera de trabajo.

Después necesitas practicarlos, para reconocer poco a poco la dinámica de disociación que se trabaja en los movimientos propuestos.

¿A quién va dirigido?

G2 significa que el contenido está dirigido a personas que ya tienen alguna experiencia en el baile, aunque no necesariamente amplia (entre 2 y 5 años de baile social aprox.).

Este vídeo en particular está dirigido a cualquier persona que desee trabajar individualmente la tonificación de aductores y tobillos para ganar velocidad en los movimientos que implican giros.

Características del vídeo

Duración del vídeo: 5,5 minutos.

En los controles del reproductor incorporado puedes pausar la reproducción y también puedes hacer que la velocidad de reproducción sea la mitad o la cuarta parte, para poder ver los movimientos mucho más despacito y lo sigas a un ritmo diferente.

Puedes ponerlo a pantalla completa.

Es necesario que el navegador que utilices tenga habilitado javascript (cualquier navegador moderno lo soporta si no lo tienes bloqueado por algún motivo). Se trata de un reproductor de vídeo para tecnología html5 y por eso necesitamos ese requisito.

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