Control de aductores, G2

Descripción

Todo el dominio de tus aductores y la articulación de los tobillos lo tendrás en esta clase, que haremos sentadas. Localizarás desde tu interior las direcciones, así como también la disociación para que tus tobillos sean independientes para dibujar y expresar la musicalidad de tu baile. Siempre trabajando para cuidar la postura de tu torso.

Contenidos de la clase

Ejercitarás conmigo y te mostraré la técnica detallada de los siguientes recursos:

• El juego del tobillo, de arriba abajo.
• Dibujo en media luna yendo y volviendo
• Picado en movimiento.
• Apertura y cierre de todo la pierna en el aire con dibujo coordinado.
• Disociación del torso y juegos de apertura combinados con distintas dinámicas.
• Relajación de los tobillos.

Elementos que necesitarás

• Silla.
• Muchas ganas de disfrutar trabajando

¿A quién va dirigido?

G2 se necesitan destrezas que normalmente se tienen cuando hay cierta experiencia en el baile (entre 2 y 5 años de baile social aprox.). Eso no significa que no puedas seguir las indicaciones que te muestro llevas menos tiempo bailando. Simplemente es una orientación para que sepas que si acabas de inicarte, quizá te costará un poco más o quizá no.
Se recomienda especialmente a los que suelen bailar con el rol de seguidor con más frecuencia.

Características del vídeo

Duración del vídeo: 12 minutos.
Puedes pausar la reproducción y también bajar su velocidad a la mitad o la cuarta parte. Así podrás ver los movimientos mucho más despacito y seguirlo a un ritmo diferente. Puedes ponerlo a pantalla completa.
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