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Trabajo de aductor – G1

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El aductor es nuestro mejor aliado para realizar movimientos con mayor amplitud, como las rotaciones (de piernas, caderas o rodillas).

Descripción

Descripción

Es imprescindible sentir la función del músculo aductor y su energía. Se trata de nuestro mejor aliado para realizar movimientos como las rotaciones con mayor amplitud (de piernas, caderas o rodillas).

Con estos ejercicios trabajaremos también el equilibrio con zapatos de tacos altos, agregando la dificultad de cambiar de frentes, conservando una correcta postura en el torso. Con la práctica, logramos bailar con mayor seguridad.

El vídeo está hecho para que puedas hacer los ejercicios conmigo. Así puedes registrar los movimientos en tu propio cuerpo.

Después necesitas practicarlos, para reconocer poco a poco la energía que empleas en la musculatura aductora al bailar.

¿A quién va dirigido?

G1 significa que el contenido está dirigido a personas que están iniciándose en el baile de tango o que tienen poca experiencia (hasta 2 años de baile social aprox.).

Este vídeo en particular está dirigido a cualquier persona que desee trabajar individualmente la técnica para hacer rotaciones rápidas y evitando lesiones de articulaciones.

Características del vídeo

Duración del vídeo: 7,5 minutos.

En los controles del reproductor incorporado puedes pausar la reproducción y también puedes hacer que la velocidad de reproducción sea la mitad o la cuarta parte, para poder ver los movimientos mucho más despacito y lo sigas a un ritmo diferente.

Puedes ponerlo a pantalla completa.

Es necesario que el navegador que utilices tenga habilitado javascript (cualquier navegador moderno lo soporta si no lo tienes bloqueado por algún motivo). Se trata de un reproductor de vídeo para tecnología html5 y por eso necesitamos ese requisito.

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